na dlugo

juz nie długo na bombe k***a na bombe%-)

juz nie długo na bombe k***a na bombe%-) Jaki start tej bomby ? Mam nadzieje ze niedlugo ja tez w koncu xD

a;e cos nie umiem isc do gory z ciezarem zwłascza wyciskanie hantli na barki juz bardzo długo stoje w miejscu xD choc ostatnie 1.5 roku chyba to tez sie za mocno zajezdałem tym boksowaniem na worku po siłce i za malo jadłem xD

ja rekordów nie robie ale wiem ile wyciskam na serje ...... bo maxów nie robie wcale w sensie na 1 ruch %-) nie no smieje sie 22.5kg to jeszcze dlugo nie bede dzwigał %-) beke krence mozesz spac spokojnie %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-01 17:28:25

pytanie jak długo tak bede miske trzymal bo wiadomo ze nigdy nie umiem ale na uwage zasługuje fakt ze jestem ulany i na masie a miska trzymana:)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-12-29 16:30:49

Mi to kręgosłup j**ie jak dlugo jestem na nogach szczególnie w odcinku szyjnym Na wakacje rehabilitację l4 Tylko musze to zgrac jakos zeby terminy byly

Za rękę nie.długo będziecie chodzić Kurfa wypisalem kwity na urlop a znaleźć gastro wolnego na 15 marca nie moge xd Jutro musze jalos znalezc hehe

w CV nie pisze się kłamstw, w jak najkrótszym czasie to można wódkę pić - żeby ryja nie krzywiła piwo pije się na tyle długo, na ile pozwala zawartość gazu w środku i temperatura chyba że idzie się do klubu i chce się nawalić tuż przed wejściem, ale tak żeby jeszcze przed bramką wyglądać na trzeźwego %-)

No coś długo muszę czekać na tą odpowiedź, chyba ślubu nie będzie na razie

"brak sytości zawsze" a jesteś na deficycie długo ? ja sam mam 0 poziom leptyny, i też tak moge jeść ale pewnie za jakieś pół roku wróci niestety do normy a ja bym chciał być na masie opór :D chociaż nie, teraz jak będę masować to skupie się przede wszystkim na wchłanialności makro, szczególnie węgli, żeby nie wychodzi poza takim poziom, który [...]

jeden na mieszkaniu ze Mna jest, to mam go na co dzien, stosunkowo dlugo go nie znam takze chce zeby jak najszybciej zwrocil bo kij wie a drugi to ziomek z PL z bloku tu tez jest ma sporo mojego hajsu, ale jemu wierze, bo tez mi pomagal na poczatku badzmy dobrej mysli ^^

chciałbym, żeby moja dziewczyna była fizjoterapeutką. Naprawiałaby mnie na bieżąco, bo mega w ch** długo się nie rozciągałem, zacząłem dopiero niedawno i to często tak na pół gwizdka %-) I np. jak zsiadam z roweru, to wygląda to komiczie.

na nocke FBWx3 a SW x1 :P ostatnio tez po silowni ale to jakos za dlugo trwa chce chwile a schodzi i z 20 min i chyba to nie jest dobre za duzy zajazd juz dla organizmu i wogle ale SW samo raz w tyg to tez lipa xD najlepiej było by mi sie skupic na ten moment na silowni xD ale ciezko SW odpuscic calkowicie a jeszcze mam buty do biegania kupione [...]

Na dniach pika to jestem zayebany robota a tydzien pozniej robie maly urlop i w pl mnie nie bedzie. Do lutego na flache czekac dlugo wiec jak juz to na barze rozsypiesz antka xD

plan jest taki ze redukcja zobaczymy jak długo na poczatek 7 tyg xD moze potem kolejne 7 ^^ no i nie szalec z kcal i weglami i nie jesc cukru nie chce za duzo tyc bo raz nie ma to sensu dwa chce byc "fit " hehe a trzy chce miec dobra forme cały czas bo narazie to chce cwiczyc 2-3 FBW ze wskazaniem na 2 bo wiecej regeneracja nie pozwolI i 2 razy [...]

Ja wstałem tez ok 10 i jeszcze przed kompem siedze bo nie chce za szybko byc na siłce bo znajac zycie pewnie ktos mi zajmuje salke do boksu i bedzie mi przeszkadzac ale nie chce mi sie czekac do 1 albo 2 takie czekanie w domu to nie dla mnie mozna jaja zniesc hehe wstac zjesc i na trening zrobic co zrobic xD najlepiej byłoby isc na 13-14 ale [...]

3020 kcal kurczak (udo z kurczaka bez skóry)ok 600g jak nie wiecej ryż= 340g jajecznica(7 jajek M) + sandwich (ok 140g) orzechy włoskie 30g ketchup pomarancza,jabłko jakis pomidor ogórek czasem jakas sałąta z biedry buraki z chrzanem (jak beda w biedrze bo nie ma) 197 g białka 335 wegli 98,7 tłuszcze %-) ale NIE oczekuję żadnej porady %-) [...]

sniv Ja chyba nie rozumiem:) 1. przekroczenie progu mleczanowego, jest tożsame z tym, że wysiłek, który podejmuje osoba jest submaksymalny/maksymalny/supramaksymalny. Jego koszt jest tak duży, że nie może on trwać długo. "Steady state" ustala się przy wyższej wartości, i kwasy tłuszczowe są wykorzystywane, ale z uwagi na charakter tego [...]

renianin, 1. przekroczenie progu mleczanowego, jest tożsame z tym, że wysiłek, który podejmuje osoba jest submaksymalny/maksymalny/supramaksymalny. Jego koszt jest tak duży, że nie może on trwać długo. "Steady state" ustala się przy wyższej wartości, i kwasy tłuszczowe są wykorzystywane, ale z uwagi na charakter tego wysiłku nie może on [...]

Budowy ciała, ma długą drogę od dnia nieśmiertelnego tyrana kopnął piaskiem w twarz Charles Atlas. Zastanów się Arnold Schwarzenegger. Na 6'2 "i 240 funtów, to może poszczycić się 57-calowy klatce piersiowej, 31-calowy talii i 22-calowy biceps. Przez sześć lat z rzędu był głosowało Mr Olympia, tytuł najwyższego w Professional budowy ciała. [...]